Τονοσαλάτα με υπερτροφές πράσινο μήλο Και καρύδια

    Show all

    Βράζουμε το φιλέτο τόνου σε χαμηλή φωτιά με δάφνη και πιπέρια. Αφού ψηθεί…

    Συστατικά
    Τόνος Φιλέτο 500g
    Κινόα 250g
    Πράσινο μήλο 100g
    Cranberries αποξ 80g
    Καρύδια 50g
    Μαγιονέζα 80g
    Κρεμμύδι Ξ 50g
    Χυμό λεμόνι 30g
    Ελαιόλαδο 30g

    Εκτέλεση
    Βράζουμε το φιλέτο τόνου σε χαμηλή φωτιά με δάφνη και
    πιπέρια. Αφού ψηθεί το κρυώνουμε και το μαδάμε. ΣΕ ένα
    άλλο κατσαρολάκι βράζουμε το κινόα πετώντας τα πρώτα
    νερά και μέχρι να εμφανιστεί ο έλικας του. Αναμιγνύω με τα
    υπόλοιπα υλικά τα οποία έχουμε ψιλοκόψει. Διορθώνουμε
    με αλάτι πιέρι και λεμόνι.

    Comments are closed.